เข้าสู่ระบบ
ไอ จาม น้ำมูกไหล แยกยังไง ว่า 'เป็นไข้' หรือ 'เป็นภูมิแพ้'
 |
 |
 |
 |
คุณเคยจามแต่ไม่แน่ใจว่าเป็นหวัดหรือเป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลหรือไม่? นักธรรมชาติบำบัด Danielle Steedman ได้ค้นหาวิธีแยกความแตกต่างและให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรับมือ
อยากเอ็นจอยไปกับช่วงเวลาดี ๆ ของซัมเมอร์ แต่สิ่งที่ต้องเจอกลับเป็นอาการคันจมูกฟุดฟิด จาม ไอ แถมยังหายใจแล้วมีเสียงหวีด จนต้องคอยหลีกเลี่ยงสารที่อาจทำให้เกิดภูมิแพ้ใช่หรือเปล่า? แล้วเราจะแยกหวักับภูมิแพ้ได้อย่างไร วันนี้แบลคมอร์สพร้อมไขข้อสงสัยให้กับคุณ
ไข้ละอองฟาง
ไข้ละอองฟาง หรือที่เรียกว่า โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ เป็นโรคภูมิแพ้ที่ส่งผลต่อจมูก จมูกของคุณทำหน้าที่เป็นเหมือนตัวกรองที่ช่วยกรองอากาศที่คุณหายใจเข้าไป ดังนั้น ละอองเกสรและอนุภาคขนาดจิ๋วต่างๆ จะถูกดักจับติดอยู่ในขนเล็กๆ และสารเมือกที่บุอยู่ในโพรงจมูก และหากคุณแพ้เกสรดอกไม้ การมีสิ่งนี้ในจมูกจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อออกมากำจัดมัน ทำให้โพรงจมูกอักเสบและสร้างเสมหะมากขึ้น
อาการของโรคไข้ละอองฟาง ได้แก่ จาม น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก คันหู จมูกและคอ ตาแดง คันตาและปวดศีรษะ
โรคไข้หวัด
ไข้หวัด เป็นการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบน มักเกิดจากเชื้อไวรัส อาการต่างๆ จะคล้ายกับไข้ละอองฟาง ได้แก่ คัดจมูกหรือน้ำมูกไหล เจ็บคอ ไอ ตาแดง จาม มีไข้ และต่อมน้ำเหลืองบวม
;void(0);)
เป็นไข้ละอองฟาง หรือ เป็นหวัด?
ข้อมูลต่อไปนี้อาจช่วยชี้นำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง: ระยะเวลาของอาการ- ไข้ละอองฟางจะมีอาการอยู่นานตราบเท่าที่คุณยังสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ในขณะที่โรคหวัดโดยทั่วไปจะมีอาการประมาณไม่เกิน 10 วัน
โรคหวัดมักจะเป็นได้บ่อยในช่วงฤดูหนาว ในขณะที่ไข้ละอองฟางมักจะพบได้บ่อยในช่วงฤดูใบไม้ผลิเมื่อละอองเกสรจากพื้นหญ้าที่ล่อลงลอยในอากาศมีปริมาณมาก
;void(0);)
การบรรเทาอาการไข้ละอองฟาง
ขั้นตอนแรกคือ การค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณแพ้ จากนั้นลดการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ให้มากที่สุด วิธีในการหลีกเลี่ยงได้แก่
- อยู่ภายในบ้านในช่วงเช้า และปิดประตูหน้าต่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีลมแรง
- อย่าตัดหญ้าเอง และอยู่ภายในบ้านเมื่อกำลังตัดหญ้า
- ใช้เครื่องอบผ้าหรือทำเครื่องนอนแห้งภายในบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของละอองเกสร
- สวมแว่นกันแดดเมื่ออยู่ภายนอกอาคาร
- ปลูกต้นไม้ที่มีสารกระตุ้นอาการแพ้น้อย โดยใช้พืชพื้นเมือง และหลีกเลี่ยงสนามหญ้าขนาดใหญ่
- เปลี่ยนพื้นบ้านจากพรมเป็นพื้นปกติทั่วไป
- ใช้ปลอกหมอนและผ้าคลุมเตียงแบบกันไรฝุ่น
- ซักผ้าปูเตียงทุกสัปดาห์ในน้ำร้อนและตากให้แห้งในแสงแดดเพื่อฆ่าไรฝุ่น
- ใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรองแบบ HEPA
- เปลี่ยนผ้าม่านเป็นแบบมู่ลี่และบานเกล็ด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำพวกกระเทียม ฮอร์สแรดิช และวิตามินซี อาจช่วยลดอาการและบรรเทาอาการคัดจมูกจากโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ได้
การบรรเทาอาการหวัด
หากคุณเป็นหวัด มีความช่วยเหลือที่อยู่ใกล้แค่เอื้อมไม่ว่าจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาใดของปี วิตามินซีและเอ็กไคนาเซียอาจช่วยบรรเทาอาการได้ ฟ้าทะลายโจร (andrographis) อาจช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของอาการเจ็บคอและคัดจมูกจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนที่ไม่รุนแรง และควรเริ่มใช้ทันทีที่มีอาการ
คำแนะนำอื่น ๆ ได้แก่ การพักผ่อนหากทำได้ อากาศบริสุทธิ์และแสงแดดที่เพียงพอ การสูดดมน้ำมันหอมระเหยและไอน้ำ และควรปฏิบัติตนให้มีสุขอนามัยที่ดีเพื่อลดการติดเชื้อซ้ำและการติดต่อไปสู่คนรอบข้าง
แน่นอนว่าควรต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเสมอเพื่อช่วยแยกแยะระหว่างโรคหวัดกับไข้ละอองฟาง และวางแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
อ้างอิง : https://www.blackmores.com.au/cold-flu-and-immunity/is-it-allergies-or-a-cold
 |
 |
 |
|
|
|
|
