Search
พบ 1910 รายการที่สัมพันธ์กับ “”
Healthy Tips
21 มิ.ย. 2016
สมัยนี้ใครๆก็อยากมีผิวสุขภาพดีน่าสัมผัสไว้โชว์กัน แต่จะต้องมีขั้นตอนการดูแลยังไงให้ผิวดูดีขึ้นได้ เรามีทริคดีๆมาบอกค่ะ 1. อาหารต้านความชรา
อาหารที่ช่วยเรื่องผิวไม่ให้แก่ก่อนวัย ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะวิตามินซีซึ่งเป็นที่ต้องการในการสร้างคอลลาเจน ที่จะเสริมความแข็งแกร่งให้กับหลายๆส่วนในร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อและหลอดเลือด พบในผิวชั้นหนังแท้ และยังช่วยให้ผิวคงความยืดหยุ่นไว้
2. สารต้...
13 มิ.ย. 2016
สาเหตุที่ก่อให้เกิดความเครียดเกิดมาจากหลายปัจจัย ทั้งการทำงาน ครอบครัว ความสัมพันธ์และการเงิน ความเครียดสามารถมี ผลอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพและชีวิตของเราได้
ผู้ที่มีความเครียดอาจจะคุ้นเคยกับสัญญาณโดยทั่วไปอยู่แล้ว เช่นความดันเลือดสูง การเต้นของหัวใจเร็ว และการหายใจถี่
ความเครียดสามารถกระทบต่อสุขภาพของระบบทางร่างกายหลายอย่าง และในระยะยาวก็จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเสียหาย
คำจำกัดความของความเครียด...
16 พ.ค. 2016
ความเครียดเป็นสิ่งที่ทำให้คุณตื่นขึ้นกลางดึกใช่หรือไม่? ลองมาดูคำแนะนำที่จะช่วยให้รูปแบบการนอนหลับของคุณกลับเป็นปกติอีกครั้ง
มีคนจำนวนมาก ที่มีงานล้นมือ ครอบครัวและชีวิตที่วุ่นวาย ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้นอนไม่หลับในเวลากลางคืน และส่งผลให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นในระหว่างวัน
จากข้อมูลงานวิจัยล่าสุดพบว่า ร้อยละ 44 ของชาวออสเตรเลีย ทุกข์ทรมานจากอาการนอนไม่หลับในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา สาเหตุที่พบบ...
Ask the Expert
สามารถกินวิตามินหลายตัวพร้อมกันได้มั้ยค่ะ เหมือนกินไบโอตินพร้อมกับน้ำมันตับปลาได้ไหมค่ะ
สามารถทานวิตามินและอาหารเสริมได้พร้อมกัน (ในกรณีที่อาหารเสริมนั้นมีส่วนผสม ที่ไม่ซ้ำซ้อนกัน เพื่อป้องกันไม่ให้ได้รับสารอาหารตัวใดตัวหนึ่งมากจนเกินไป)
ในกรณีนี้ สามารถทาน ไบโอตินพร้อมกับน้ำมันตับปลาได้ค่ะ
Fish oil 1000 น้ำมันปลาสูตรมาตรฐาน 1000 mg ให้ โอเมก้า-3 จำนวน 300 mg ต่อแคปซูลผ่านการตรวจสอบปริมาณสารตะกั่ว และปรอท ช่วยดูแลสุขภาพ ความจำดี / สุขภาพตาดี ระบบเลือดไหลเวียนดี ลดความเสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน ควบคุมระดับ ไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นน้ำมันปลาจากปลาแอนโชวี่ ตัวเล็ก ในเขตทะเลน้ำเย็นและลึก(เขตทะเลโมรอคโค, แอฟริกาใต้)
ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหารค่ะ
Blackmores Biotin H plus อาหารเสริมที่ช่วยดูแลเส้นผมแบบครบวงจร ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติและวิตามิน มีสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น สารสกัดเมล็ดข้าวฟ่าง สนหางม้า สารสกัดจากพริก ชาขาว และ สาหร่าย เคลป์เป็นต้น บวกกับวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อสุขภาพผม ดูแลผมตั้งแต่รากผม แกนผม และเนื้อผม ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง หลังอาหารค่ะ
กิน blackmore calcium แล้วสามารถเพิ่มความสูงได้ไหมคะ
การเสริม Calcium เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยทำให้กระดูกมีความแข็งแรง ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่รองรับความสูงที่เพิ่มขึ้น แต่ทั้งนี้ การเพิ่มความสูงอาจต้องใช้ปัจจัยอื่นๆร่วมด้วยเช่น การออกกำลังกายที่เหมาะสม การได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เป้นต้นนะคะ
คุณแม่อายุ 57 ปี มีโรคประจำตัว ความดันโลหิตสูง ไขมัน เบาหวาน ไทรอยด์ ต้องทานยารักษาโรคอยู่เป็นประจำ ช่วงนี้เริ่มหลงลืมบ่อย ๆ มีอาการนอนไม่หลับ มีอาหารเสริมตัวไหนแนะนำบ้างคะ
ในกรณีนี่ เนื่องจากรับประทานยาหลายชนิด ดังนั้น ก่อนเลือกรับประทานยาหรืออาหารเสริม อาจแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเพื่อประสิทธิภาพการรักษาที่ดีที่สุดนะคะ
ในส่วนของอาหารเสริมแนะนำดังนี้ค่ะ
Omega DHA น้ำมันปลาสูตรดีเอชเอสูง ให้ โอเมก้า-3 จำนวน 600 mg ต่อแคปซูล ซึ่งมี DHA เป็นองค์แระกอบสูงถึง 500 mg ซึ่ง DHA เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของสมองมากถึง 50 % ดังนั้นจึงมีส่วน ช่วยบำรุงสมอง ความจำ งเป็นน้ำมันปลาจากปลาแอนโชวี่ ตัวเล็ก ในเขตทะเลน้ำเย็นและลึก(เขตทะเลโมรอคโค, แอฟริกาใต้) ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1-2 ครั้ง หลังอาหารค่ะ
Blackmores Multi B ประกอบด้วย วิตามิน B ปริมาณเหมาะสมช่วย บำรุงสมอง บรรเทาอาการอ่อนเพลีย พร้อมส่วนประกอบที่ช่วยสร้างสารสื่อประสาทในสมอง เช่น โคลีน อิโนสิทอล เป็นต้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงสมอง ความจำ ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง หลังอาหารมื้อแรกค่ะ
Blackmores Lecithin สารสกัดจากถั่วเหลือง ให้สาร ฟอสฟาติดิวโคลีน 172.5 มก ช่วยในการทำงานของระบบประสาท มีส่วนช่วยให้มีความคิดที่รวดเร็ว มีความจำที่ดี ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้า-เย็น ค่ะ
โคเลสเตอรอล298
LDL 210
HDL 55
ไตรกลีเซอไรด์ 189
ลดไขมันใช้ตัวไหนดีครับ
จากข้อมูลด้านสุขภาพพบว่า มีค่า LDL และ TG ที่สูงกว่าค่าปกติ ซึ่งอาจเกิดได้หลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือการรับประทานอาหารและความเครียด อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ค่าไขมันขึ้นสูงได้ นอกจากการคุมอาหาร การออกกำลังกายแล้ว ในส่วนของอาหารเสริมขออนุญาตแนะนำดังนี้นะคะ
Blackmores Choles Bloc เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ แพลนท์ สเตอรอลส์ 650 มก มีส่วนช่วย ยับยั้งการดูดซึมโคเลสเตอรอลในอาหาร เข้าสู่กระแสเลือดน้อยลง ทำให้ ระดับ LDL-Cholesterol จะมีแนวโน้มลดลงเมื่อทานต่อเนื่อง โดยลดระดับ LDL-Cholesterol ได้จริง 10 – 15 % ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และลดภาวะเครียด สามารถทานคู่กับยาที่แพทย์สั่งได้ ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหาร เช้า-เย็น ค่ะ
Odourless Fish oil minicaps น้ำมันปลาเม็ดเล็ก ทานง่าย ไร้กลิ่นคาว ขนาด 500 mg ให้ โอเมก้า-3 จำนวน 300 mg ต่อแคปซูล ผ่านการตรวจสอบปริมาณสารตะกั่ว และปรอท ช่วยดูแลสุขภาพ ควบคุมระดับ ไตรกลีเซอไรด์ งเป็นน้ำมันปลาจากปลาแอนโชวี่ ตัวเล็ก ในเขตทะเลน้ำเย็นและลึก(เขตทะเลโมรอคโค, แอฟริกาใต้)ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง หลังอาหารค่ะ
กิน marine collagen Q10 หลังอาหารทันที แต่ยังมีอาการคลื่นไส้มากๆ ควรทำอย่างไรคะ เมื่อกินไปเรื่อยๆ อาการจะหายไปมั้ยคะ
เรียน คุณลูกค้า
อาการคลื่นไส้หลังรับประทานวิตามินเกิดได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นอาจเกิดจากร่างกายแต่ละบุคคลมีอาการไวต่อสารประกอบที่อยู่้ในวิตามินนั้นๆ แตกต่างกัน ในกรณีนี้ ถ้าหยุดทานแล้วอาการดีขึ้น อาจลองหยุดทานสัก 3-4 วัน แล้วทดลองกลับมาทานอีกครั้ง ถ้าอาการกับมาเป้นเหมือนเดิม อาจสันนิฐานได้ว่า อาจมีอาการไวต่อสารประกอบในอาหารเสริมนั้นจริงๆ ซึ่งทำให้ไม่สามารถทานอาหารเสริมนั้นๆได้ค่ะ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม สามารถโทรเพื่อปรึกษาฝ่ายให้คำปรึกษาได้ที่เบอร์ติดต่อ 02 2037900 ในเวลา 9.00 - 17.00 วันจันทร์ - ศุกร์ นะคะ